屏幕摆太低，半天下来脖颈发紧，揉完管半天又回来。低头看屏，颈椎一直较劲，自己还觉不出来，到下班才懂累在哪。以前以为是椅子的事，换了姿势才反应过来是屏太矮，人一直埋着脖子干活。
为什么要垫高：视线往下，脖颈得弯着撑，时间一长酸。垫到平视，脖子直了，受力小，半天也不那么较劲。这不是舒服与否，是半天累加的劳损差很多。一天八小时，差一点点姿势，月底肩膀就不是同一个状态。
增高架我也试了三款。第一种是固定木架，稳、不摇，高度死板但够用；缺点是不能推拉，想凑近看只能探身，久了腰又往前够。第二种是气动悬臂，能推能拉能转，爽是爽；缺点是占桌沿上空、价高，小工位显挤，胳膊举着调也累。第三种是夹板式，夹桌沿省地方、不占桌面；缺点是承重小，重的屏夹久了微沉，得时不时紧一道。
比下来我留固定木架。日常就一个屏、高度固定，稳比花哨要紧。悬臂给常要凑近看图的同事用了，他图那个灵活，屏幕常推来推去。同个物件，谁用、怎么用，留的款不一样，别照抄别人的工位。夹板给笔记本多的同事，省桌面最实在。
边界在高度：垫到睁眼平视屏幕中上部，不是越高越好。垫太高又得仰头，脖颈换边较劲。笔记本另算，它本就矮，要连外接屏一起垫，别只垫一样，两屏高度差着，脖子来回拧更累。双屏的自己调过：主屏垫高，副屏原高，眼睛只在中间小幅动，比都垫一样顺。
误区是用一摞书代替。书不齐、易歪，碰一下屏就晃，半天白垫。省那点钱，换来一直晃，不值。也有人垫太高，说"仰着头精神"，结果是脖颈另一头较劲，换汤不换药。增高架图的是平视，不是图高，高了低了都偏。
其实增高架图的是脖颈松，不是桌面好看。春节后返工，我把工位重摆，顺手把屏垫平，一天下来脖子轻一截。小架子几块钱，换一天不酸，划算。材质的挑法也简单：木的稳、金属的凉快、亚克力的轻，按桌子和屏重选，别被样子带偏。
以前屏直接放桌上，垫两本书凑高度，书一滑屏就晃，烦得我老去扶。换了木架稳稳的，终于不晃，才懂稳比临时凑重要。临时凑省的是当下的钱，赔的是每天的烦，账怎么算都不合。
架用一阵螺丝也会松，月初紧一道就好；屏面灰顺手擦，不另花时间。小物件贵在一直稳，别等脖颈真出问题再改。脖颈的事，等疼了再治，比当初垫个架费事得多。
现在睁眼平视屏幕，脖颈不较劲，半天下来肩也松。垫高这小事，比换椅子见效快，也便宜。工位上这类小改，往往是花小钱、省大罪，关键是你得先看见它。
