三伏天的下午三点，办公室里的困意像会传染一样。空调嗡嗡响着，窗外知了没完没了地叫，手里的报表数字看着看着就糊成一片，眼皮沉得抬不起来，咖啡一杯接一杯，该困还是困。更要命的是偏巧电话响了，领导走过来问进度，你张嘴半天，答非所问——犯困的时候，整个人都是慢半拍的。
那阵子晚上电视热闹，好剧一轮接一轮地重播，不少同事下班回家就守着电视，一集接一集看到十一点多；哈利·波特的新书上市，书店门口也有人排着队抢英文版，买回来熬夜翻上几百页。晚上熬了夜，白天自然困，这笔账人人会算，可一到晚上照样舍不得睡。三伏天本来就燥热，晚上睡不踏实，白天再犯困，成了办公室里的普遍毛病——不是一个人懒，是一整个季节都在跟瞌睡较劲。
困意这东西，来得最凶的时候往往不挑场合。会议室里，投影仪的光一亮，前后排此起彼伏地打哈欠；签字的时候，笔尖停在名字最后一笔上，愣了几秒才想起来怎么写。旁边同事看不过去，提醒一句"你昨晚又熬夜了吧"，你只能苦笑。晚上一时痛快，白天处处还账，这笔买卖怎么算都不划算。
后来有老同事总结出一套避困的排法，头一条是难事放上午。写方案、算数据、琢磨报价这类费脑子的活，排到上午头脑清醒的时候干；下午容易犯困的时段，安排些不用太动脑的——回邮件、整理文件、核对清单。顺着困意排活，比硬顶着困意干难活强得多，效率反而高。有人不信，非把最难的报表留到下午，结果卡在下午三点，一个数错三次，改到下班，第二天上午重做一遍，十分钟就完了——难活放错时间，等于给自己添堵。
第二条是中午别吃太饱，也别趴着不动。午饭吃得太撑，下午的困来得又早又重；吃完散散步，或者趴在桌上眯二十分钟，下午精神就好不少。办公室的午休习惯那阵子也讲究，有人中午必睡，有人睡不着的就出去遛一圈，回来洗把脸。别小看这二十分钟，它管的是下午三个小时的精神头。有人图省事中午不吃饭光啃面包，下午照样困；还有人晚上没睡好，指望中午一口气补两小时，睡醒了反而更晕——午休不是补觉的账，是给下午续命的。
第三条是晚上的账提前算。白天犯困，根子多半在晚上：电视好看、小说好看，舍不得睡。可第二天要在办公室待一整天，晚上少睡一小时，第二天下午就得拿两小时的低效来还。真想看的剧、想看的书，第二天晚上再看也一样，或者周末看个痛快——工作日晚上到点睡，是给白天的工作攒精神。办公室里有人说"晚上舍不得睡，白天舍不得醒"，两头都舍不得，日子就过拧了。舍得把晚上分给睡觉，白天才有精神分给工作。
也有人提过午休睡过头的事。定了二十分钟的闹钟，一觉睡到下午两点半，醒来头昏脑涨，半天进入不了状态，比不睡还难受。后来学乖了，闹钟定在二十分钟，响了就起，不起就再也起不来——午休讲究的是"小憩"，不是"大睡"，睡得越久，醒来越沉。
下午实在困得顶不住的时候，也有应急的办法。站起来接杯水，顺路在走廊里走一圈，回来洗把脸，比趴在桌上硬撑强。伏天办公室里人多，空气不流通，闷着闷着就昏沉，开窗透口气、把空调温度往上调两度，都能缓一缓。有人习惯备一包茶叶，困了泡一杯浓的，喝完提一阵神；可茶叶这东西，下午喝多了晚上又睡不着，量得自己拿捏。说白了，提神的法子都是治标，晚上睡够了才是治本。
还有个容易被忽略的细节：午饭的时间。有人赶着早吃完早休息，十二点不到就把饭扒完，结果下午两点就开始饿，饿着肚子更容易犯困，抽屉里翻出饼干就着凉水垫两口，越垫越没精神。后来改了一点，午饭别吃太快，细嚼慢咽，吃到七八分饱就停，下午的困意来得也晚些。办公室里的老同事常念叨一句话：伏天别跟身体较劲，该吃吃、该睡睡，人舒服了，活才能干利索。
也有同事琢磨出"下午第一件事"的规矩：午休起来别急着扑到报表上，先把手头最简单的一件小活办了——回一封不费脑子的邮件、把明天的会整理进日程、把桌上的文件归一下类。十来分钟的热身，脑子慢慢转起来，再上手难活就顺了。好比机器启动要预热，人午睡醒了也一样，硬从半梦半醒里跳到深度思考，卡壳是常事，先让脑子转起来，下午的活才接得住。这套办法说不上新鲜，可就是有人坚持做、有人懒得做，一整个下午的状态，往往就差别在这十来分钟上。
困不是错，别硬扛，也别硬灌
犯困这事，别硬扛，也别光靠咖啡浓茶硬灌。咖啡因顶得了一时，顶不了一下午，喝多了晚上更睡不着，第二天更困，成了恶性循环。实在困得不行，站起来走走、洗把脸、到窗边吹吹风，比硬坐着强。连着几周都犯困，睡也睡够了还是困，那就别自己硬扛了——那是身体在提意见，该去看看就去看，这不是懒，是得当真。
有个同事的例子挺典型。他以前一到下午就趴在桌上，领导点过几次名，他买过各种提神的东西，都不太管用。后来照着这几条试：难事挪到上午，中午出去走二十分钟，晚上十一点准时关电视。头一个星期难受，老觉得下午没事干似的发慌，两周之后，下午的状态明显稳了，报表一次过，还落得个"下午精力好"的名声。他总结得实在：不是下午天生不能干活，是以前把力气都耗在对抗困意上了。
办公室还有一样看不见的消耗：伏天下午的空调开得足，屋里屋外温差大，人进进出出，也容易昏沉。有人一到下午就把自己裹在长袖里，有人调低座椅靠背打盹，各有各的办法。说白了，白天犯困不是多大的事，把它当成正常现象，提前排好节奏，比跟它硬顶要省力得多。困意来了，顺应它安排手头的活；困意过了，该干的活一样没落下，一天的效率反而稳。
三伏天还在继续，办公室里的困意也没绝迹，可会安排的人，下午的精神头明显好了一截。难事放在了上午，午休眯了二十分钟，晚上到点关了电视，第二天下午的报表，总算能一眼看进去了。窗外的知了还在叫，空调还在嗡嗡响，可那个三点钟眼皮打架的人，少了。
